Pilates
Luglio 27, 2022
La ginnastica posturale è un tipo di attività molto importante per migliorare e andare a tonificare tutto il corpo e tutta l’area muscoloscheletrica. È indicata per coloro che soffrono di mal di schiena o dolori localizzati anche per chi soffre di cattiva postura e per tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stato di salute. I muscoli tendenzialmente vanno incontro a rigidità, debolezza e possono variare da soggetto a soggetto e possono riguardare non soltanto i dolori propri che subentrano ma anche dei deficit che possono essere visibili fin da giovani come ad esempio problemi nella respirazione, problemi di posizione e quindi in generale di tutto ciò che riguarda la postura.
La ginnastica posturale è molto utile anche per quanto riguarda la cervicale, i dolori al collo, il mal di schiena ed è rivolta a tutti senza limiti di età. Questa viene personalizzata su quelle che sono le necessità dell’utente quindi è possibile effettuare sia delle sedute individuali che collettive con esercizi che possono poi essere svolti anche a casa per ottimizzare il risultato finale. Ovviamente si va a trattare in modo peculiare il torace, la spalla, la schiena, i polsi e in generale il corpo, le gambe, il collo. Tra le patologie più comuni che si possono trattare su cui è possibile avere un miglioramento immediato c’è il torcicollo, i problemi di postura, i problemi ai muscoli della schiena, legamenti doloranti, distorsioni ed ernia del disco.