Fitness musicale

Il fitness musicale prevede una serie di sedute che vengono svolte in accompagnamento con musica di vario tipo che può aiutare la sinergia col proprio corpo e quindi anche ad ottenere dei risultati ottimali. È un concetto abbastanza nuovo anche se la musica è sempre stata impiegata per la dinamicità degli esercizi. Infatti aiuta a raggiungere maggiormente il benessere psicofisico ed intensifica i risultati finali. Si tratta di lezioni di aerobica coordinata quindi che aiutano a lavorare sul corpo ma anche sulla mente e derivano da quella che è la storia dell’aerobica con la musica che è stata diffusa a partire dagli anni 50 in America.

Permette non soltanto di andare a ossigenare l’intero organismo ma anche di stimolare l’apparato cardiocircolatorio e la respirazione tenendo una forma migliorata del proprio corpo e del proprio benessere. Gli esercizi sono di vario tipo e di varie intensità quindi sono perfetti perché consentono a chiunque in qualunque contesto di poter accedere alla lezione senza problemi. Tutta quella che è la preparazione e l’esecuzione degli esercizi viene svolta in sincronia e soprattutto dietro stretto controllo affinché la persona possa partecipare a questa lezione di ginnastica senza problemi e ottenendo un risultato eccellente. Ci sono diversi tipi di sedute e anche di strumenti che si vanno a utilizzare come lo step e altri prodotti di questo tipo ma dipende molto da come viene organizzata la seduta stessa e ovviamente il tipo di gruppo con cui si va a lavorare.